Zdravu prehranu najlakše ćete započeti s ova četiri koraka:
Zbog nepravilnih obrazaca hranjenja i najzdravija prehrana može dodatno naštetiti vašem zdravlju!
Upitnik obrazaca hranjenja
Time ćete osvijestiti da se tajna održivosti zdrave prehrane skriva u kontroli navika.
Tečaj promjena navika
Metabolički sindrom često nije dijagnosticiran na vrijeme, a može utjecati na pristup terapiji.
Metabolički sindrom
Poboljšanje i održavanje zdravlja ne započinju korekcijom unosa povrća, voća i drugih namirnica. To je tek četvrti korak ka zdravlju
Prije nego što počnete promjenu prehrane, potrebno je osigurati “plodno tlo”.
Tek kad ste prošli prva tri koraka, možete započeti optimiziranje prehrane kao alata koji će vam osigurati zdravlje.
"Optimiziraj svoj tanjur"
Cijena: 15 EUR
U ovoj knjizi naučit ćete što sve treba biti na vašem tanjuru i zašto, kako biste osigurali optimalno zdravlje.
Knjiga se sastoji od pet lekcija koje pokrivaju pet osnovnih jedinica funkcionalnog tanjura: povrće i voće, proteine, ugljikohidrate, masti i tekućinu.
Svaka lekcija sadrži smjernice koje će vam osigurati direktnu primjenu naučenog.
Uz to, u knjizi ćete dobiti već izrađen 'akcijski plan napada navika' s kojim ćete, za nešto manje od 2 mjeseca, biti na pravom putu za dugoročnu promjenu navika.